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哪些事情令你備感壓力?你曾嘗試過任何具體的解決方法嗎?「預防勝於治療」是人人都知道的道理,用在對抗焦慮,它也一樣可行。卡內基建議,在日常生活中掌握下列5項原則,便可作為避免「焦慮上身」的預防性處方:
親友過世、工作壓力巨大,使她瀕臨崩潰邊緣,再加上朋友的背叛,成為壓倒駱駝的最後一根稻草,使她墜入憂鬱症的深谷。在病中,她仍堅信凡事靠自己、弱者才需要上帝,即便信了主仍沒有把生命交給神,竟經由未信者提醒,驚覺原來問題「出在自己身上」...。而,李菊梅師母,是如何走出憂鬱谷呢?
日前(3日)花蓮發生芮氏規模7.2大地震,除了造成傷亡、財物毀損,也使許多人非常驚嚇,再加上嘉義縣13日深夜連8震,民眾凌晨被明顯震動搖醒,至今仍然餘震不停。根據日本的研究顯示在大地震之後,有高達四成民眾會感覺「假性地震」的發生。地震後些許後遺症...明明沒有震,仍一直覺得頭暈?即便地震停了還是覺得
前陣子,一間美語補習班發文呈現「一對國小兄妹的一週作息時間表」,當中兄妹倆一天只睡6.5小時,只能在車上寫功課和吃飯,且大多數時間被補習、才藝課塞滿,引發網友熱議。身為家長,該如何應對「別讓孩子輸在起跑點」的迷思?在教養中,孩子如何平衡優秀和快樂?本報邀請「中華牧羊人青少年關懷協會」創辦人蕭宗智,分
生命本是個奇蹟,當新生兒綻放微笑,彷彿點亮父母的世界,然而,不只孕媽咪的身體待修復,產後對夫妻心靈、生活都是一大挑戰,因此產後憂鬱症狀也可能出現在男性身上,不過本篇新聞主要針對女性討論。產婦從懷孕初期到產後,生理、心理出現許多變化,可能導致疲勞、情緒波動、飲食模式異常等產後憂鬱症狀,不少名人受其所苦
「現在上哪裡工作,待遇如何?」、「跟女朋友談的怎麼樣?什麼時候結婚?」、「你們什麼時候打算生小孩?我們家小美都已經生兩個了。」過年長輩關心的問話,如何應對?除了硬著頭皮回應,我們能否以「尊重」的姿態去回應長輩的關心,而以尊榮熱心長輩的問候呢?本報邀請教牧輔導背景的謝國銘牧師分享其看法。
日前,政治大學一名學生於期末考週舉辦「發呆比賽」,希望透過60分鐘的發呆過程,讓同學們能在期末考的壓力下短暫休息。比賽期間,參賽者們可以用最舒服的方式待在草地上,期間不得說話、飲食、睡覺或使用電子產品,以達到真正的「放空」。發呆、耍廢,是否與聖經中「辛勤工作的教導」有衝突?什麼是合神心意的休息?如何
2024總統大選倒數不到一周,面對激烈選情,不少民眾陷入焦慮、失眠,而若選舉前後,選民或候選人因關注選情,而出現憂鬱情緒、易怒、睡眠障礙等狀況持續2周以上,當心有可能是「選舉症候群」,應就醫尋求專家協助。
南投埔里廟宇林立,每條聯外道路上都有,在當地傳福音相當富有挑戰性,不過教會並無隱藏起來!然而,當「歡慶聖誕慶典」遇上「埔里全鎮茹素5日」的傳統習俗,該如何為福音站住呢?雖鎮上基督徒不免因此受影響,或有「吃素」的無形壓力,不過,埔里鎮原民眾教會把握聖誕節期傳福音,也鼓勵教會弟兄姊妹不要因懼怕而受影響,
「大家一定很奇怪,好好健康的人,為何會突然如此呢?」衛福部口腔健康司賴向華,19日凌晨傳出睡夢中猝死的消息,初步判定死因疑為天氣寒冷,引發急性心肌梗塞,家屬對此表示無異議。氣候溫差變化大,憾事頻傳,令許多人心生不捨,身邊有人發生猝死時,該怎麼辦?同時,其他家人的「心理健康」亦需關注。
戰爭、天災人禍新聞頻仍,讓你感到焦慮、甚至憂鬱嗎?若因負面訊息感受到不適,那麼你可能產生了「替代性創傷」!臺灣教牧心理研究院教授陳宇嘉說明,禱告是面對「替代性創傷」的利器;時常,當人來到窮途末路,就是神拯救的開始。上帝沒有應許天色常藍、花香常漫,卻給予人能面對生命苦難的能力。
面對普世深陷戰場、受傷的「創傷後壓力症」者,卻對於診療窮乏的現今世局,我不禁呼喊:「主啊,救我!」
你曾因為情緒低落而吃高熱量食物抒壓嗎?或是在無形壓力下,不知不覺就吃了比平常更多的食物呢?經疫情衝擊,對未來不確定因素上升,社會上有更多人受失眠和壓力所困擾,加上方便的外送、隨手可得的零食飲料,「飲食」在現今,似乎成了一種「方便的抒壓方式」。面對「情緒性進食」的情況,你我需分辨:飢餓感是真實的,還是
還有兩種人,也有可能會罹患「創傷後壓力症」這症頭!除了經歷創傷事件後,如:情感挫折、戰爭、暴力、人身攻擊(性侵、酷刑、綁架、搶劫)、交通意外、囚禁集中營、或任何嚴重事故、災難、病危、頻死等下,產生的精神疾病...
今(2023)年中秋節假期後,再上班或上學5天,又迎來4天雙十假期,佳節團圓與出遊固然令人歡喜,但不見得人人都能樂在其中。因這段期間,人們可能因著和家人相處時光增加、失去摯愛家人朋友,或家庭變動而感到孤獨,進而加劇憂鬱症狀。這時該怎麼辦?對此,本報專訪曾受憂鬱之苦的身心科醫師,以及曾有3次欲在家人團
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22