新的一年怎麼禱告？5個步驟從神得著力量

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新的一年怎麼禱告？5個步驟從神得著力量

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隨著年紀漸漸長大，我們都意識到自己沒有期待中的那麼完美，新年計畫也常常不會照著期待的完成。若年度計畫常常「泡湯」，那麼有什麼是我們應該堅持的呢？

基督徒作家凡妮莎．盧（Vanessa Luu）鼓勵讀者們，最重要的新年計畫就是禱告，而用「禱告」迎接新的一年是最重要、最不用「擔心失敗」的計畫。她提出了五個禱告的步驟和小建議，在新的一年即將來臨之時，用恩典和盼望迎接吧！

「身為一個完美主義者，我會很努力、很吃力的想辦法在每一天的生活裡做到自己訂下的目標。」這樣的努力對她的身心健康帶來不小的影響。

「我是一個基督徒，我想重要的是，明白上帝對我們的計畫，而那也是我們唯一需要知道並且跟隨的計畫。」她相信，基督徒應該要做的，是邀請上帝參與在生活中，並且一步步的明白祂的心意，一個階段一個階段的朝著上帝立下的標竿奔跑。凡妮莎．盧整理了五個禱告的步驟和建議，讓2023年開始和上帝的計畫同步，在禱告中經歷上帝「按部就班」、「從不誤時」的豐盛恩典！

先讓自己安靜下來
當我們要禱告時，應該要挪去身旁吵雜的聲音，讓自己盡可能的專注並安靜。怎麼做呢？

1.預備一個安靜的環境，把可能干擾自己的電子設備移開。
2.先深呼吸，讓全身的肌肉放鬆並淨空身心靈。
3.不要匆忙的想結束禱告，一定要把禱告的時間分別出來。

在上帝面前安靜心、好好禱告真的很重要。這對我們的身心靈都有極大的益處，畢竟還有什麼事情比在全能的造物主面前安靜下來、聆聽祂對我們生活和生命的旨意更重要的事呢？

不要忘記，上帝是多麼渴望我們將祂擺在生命最首要和優先的位置。

在上帝面前誠實並敞開
把你的憂慮和擔心放在上帝面前，上帝總是眷顧那尋求祂的人，生命的每一步都有祂的帶領。即使我們這麼渺小，聖經多次告訴我們，祂在意我們的事情，也供應我們的需要，且希望我們向祂傾訴苦惱。彼得前書5:7這樣說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」詩篇40:17也這樣說：「但我是困苦窮乏的，主仍顧念我。你是幫助我的，搭救我的，神啊，求你不要耽延！」

基督徒要誠實面對自己的狀態，我們正在為什麼事情感到憂愁？敞開自己的心，上帝渴望聽見我們對祂傾心吐意。

以下是幾個簡單建議：
1.把心中的思慮寫下來：我們在這個世界上學習到了什麼事情？往往是隱藏自己的軟弱、戴起面具面對這個世界。以至於在信仰中，我們也常常戴著這個面具，忘記自己到底有哪些需要──忘記自己不過是人，而我們是多麼需要上帝的幫助。
2.在禱告中說出來：學習毫無保留，上帝都知道我們的思慮和憂煩，在禱告中說出來吧！

學習在一切的事情上交託
今年還有很多要承擔的、要面對的困難。把這些事情交託給上帝，上帝會顧念我們的。

試著這樣做：
1.讓自己更認識上帝：愈認識上帝，我們愈有信心交託，並且能真正的交託。上帝為我們而來，我們只要在生活中學習緊緊跟著上帝，祂的時間從不錯誤、祂也從不拋下我們。
2.把自己獻給上帝：基督徒的禱告不是向上帝予取予求，當我們更認識上帝、也更愛上帝，也會樂意把生命中的「好東西」獻給祂。
3.持續研讀上帝的話並禱告：在我們沒有意見、非常滿意的那些事情上，交託和順服當然很容易。但是在那些我們不明白，甚至感到痛苦的事情上，我們要怎麼樣放手和交託呢？答案是「研讀上帝的話」。當我們明白上帝的真理，我們才可以跳脫出自我為中心的思考，從上帝的角度思考事情，許多事情也自然會有答案。

在有疑惑的事情上尋求上帝
我們要怎麼尋求上帝？除了尋求自己想要得到的答案，我們更要呼求上帝「打開我們的眼睛」。那些我們喜歡和好的事情，不見得是上帝給我們的祝福；那些看起來不好的事情，也不見得就不是上帝的祝福。

我們要尋求上帝改變我們的心，呼求上帝幫助我們，可以以祂的心為心、用祂的眼光看待生命中發生的事情。我們可以怎麼做？
1.相信祂的道路高過我們的道路。
2.相信上帝始終為了我們的益處著想。
3.挪去心中的疑惑，並以祂的話語引導我們向前行。

聆聽上帝的聲音且竭力的順服
學習順服，這是基督徒生命中最難的功課。我們並不知道2023年，會有哪些挑戰等著我們。因此我們更需要禱告，能夠時刻聆聽上帝的聲音，並且竭力的順服祂的帶領。

關於順服上帝，我們可以試著這樣學習：
1.不論是否明白，安靜的禱告並且矢志跟隨。
2.交託心中的擔憂和焦慮，聆聽上帝的聲音。
3.再一次的降服，明白上帝有最好的安排。

親愛的朋友啊，讓我們用這五個步驟禱告吧！感謝上帝在今年的供應，2023年是更多認識上帝、跟隨上帝和經歷上帝的一年。

禱告，就是迎接新的一年最重要的計畫！

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