你知道每天歡笑一小時，能降低心臟病復發率42%嗎？

 

根據醫學研究，「歡笑」可促進人的身體健康，且能促進與人的連結，而與朋友在一起時，歡笑比例會更高！

 

這似乎也與聖經箴言中談到「喜樂的心乃是良藥」不謀而合。究竟聖經中如何談到喜樂？真正的喜樂與世界所追求的快樂有何不同？在試煉中仍要以為喜樂的意思是什麼呢？

 

此次特別採訪生命河教會翁宇慶牧師分享，透過喜樂得著醫治恢復和啟示的例子。

歡笑促進身體健康，增進人際關係

根據愛爾蘭醫學教授研究，每天歡笑一小時，心臟病復發率可降低42%。「笑」除了能讓人感覺快樂，還能鍛練許多部位的肌肉，增加呼吸與血液循環，促進消化、宣洩情緒、提振心情、減輕壓力，使人更為健康。

人生來就喜歡快樂，也喜歡透過笑聲和他人分享快樂，透過歡笑能使人之間相互連結、溝通，人的笑容與善意會向外傳播，「感染」別人的歡笑，當身旁有人時，比較容易開懷大笑。

平均來說，朋友聊天的時間有10%是在「笑聲」中度過，若是彼此熟識、喜歡在一起的人，笑的比例還會更高！

• 

• 透過歡笑能使人彼此連結，當身旁有人時，更容易開懷大笑 ！（圖／shutterstock）

喜樂的心乃是良藥

以神為樂的身心靈能安然居住

聖經箴言中談到：喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。從聖經來看，神如何看待喜樂這件事情呢？

生命河基督教會翁宇慶牧師分享詩篇126:1：「當耶和華將那些被擄的帶回錫安的時候，我們好像做夢的人。我們滿口喜笑、滿舌歡呼的時候，外邦中就有人說：耶和華為他們行了大事！」

聖經說，我們要回轉像孩子般，單純感到喜樂；當人以神為樂，喜樂讚美神，喜樂的心會帶來醫治，使靈歡喜，肉身也安然居住！

當人的眼睛定睛在神身上，與神有真實的關係，回轉向父時，心就能得著喜樂，旁人也會發現我們的不同之處。這樣的喜樂，並能帶出人際關係的改變，在傳福音中也能產生更多連結，這就是「以神為樂」的生命果效。

• 
• 神要我們回轉向孩子，單純的以神為樂，使靈歡喜，肉身也安然居住！（圖／shutterstock）

喜樂VS享樂，差別在於敬畏的心

那麼，真正的「喜樂」和世界追求的「享樂」有何不同呢？

詩篇128:1：「凡敬畏耶和華、遵行他道的人便為有福！」可見，喜樂不是只追求一種歡愉和享受，而是必須加上「敬畏」，知道父神掌管一切，是在愛中之樂，與肉慾上的追求和享受截然不同！

若是在世界追求滿足，將永遠無法填滿內心、成為不滿足的奴隸，這並非真正的喜樂，因惟有神可以帶來真正的滿足。

• 
• 喜樂不只是追求一種歡愉，而是加上敬畏神的心，而能得著真實的滿足。（圖／shutterstock）

神在苦難中開道路，遭遇挑戰仍能喜樂

很多人覺得遇到挑戰時無法喜樂起來，翁宇慶認為，華人傳統觀念中，總認為當事情又大又難、或進展不順時，是一個咒詛，但其實，在聖經原則中，神是在沙漠開江河、曠野開道路，人看為苦難的事，反而是神引領進入得勝的契機，在此契機中，能體會到「主阿！祢是我喜樂的源頭！」

神在苦難中開道路，因此在聖經中才說「在百般試煉中要以為大喜樂！」（雅各書1:2）當基督徒不憑眼見，而是觀看神的作為，就能明白，神是我們一切的源頭，是得勝與愛的泉源！

• 
• 在苦難中，我們仍能因體會「神是得勝的源頭」而充滿喜樂。（圖／shutterstock）

• 
• 誠摯邀請您以奉獻支持福音新聞媒體，為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)

• 關鍵字
• #享樂
• #喜樂的心乃是良藥
• #喜樂
• #翁宇慶
• #歡笑

意見反應