情人節看似屬於單身情侶的節日，因愛情結合的夫妻們，其實也可趁此想想，如何作配偶的好情人？老夫老妻也能享有熱戀時的濃情密意嗎？本報專訪曾任歐華神學院牧育處主任及專任教師的譚睿懿老師，從聖經中分享，維繫夫妻愛情逾恆的原則與方法；當認清、避免愛情的「四大殺手」，並提供「愛情保鮮七秘訣」，助婚姻遠離觸礁！

愛情4大殺手

約翰．高特曼（John Mordecai Gottman）博士著有《七個讓愛延續的方法：兩個人幸福過一生的關鍵秘訣》（The Seven Principles for Making Marriage Work） 一書，譚睿懿分享其中理論：幸福的關係基本上是建構在深厚的友誼，並指出毀滅愛情的4大殺手：

1. 批評：對配偶人身攻擊，批評其原生家庭。

2. 輕蔑：冷嘲熱諷，由態度、表情、肢體動作表達，表現出輕蔑。

3. 防衛反駁：爭論辯駁，爭鋒相對。

4. 冷漠：拒絕溝通、不理睬。

今年與先生結縭43年的譚睿懿，在剛結婚時，常與先生落入爭論，還會用「聖經」的話互相攻擊。舉例，兩人曾為「紅綠燈設立位置」意見相左，爭得面紅耳赤，壞了出遊興致。她不禁納悶，自己和先生都被公認是人緣佳、品格好的基督徒，何以「兩個好人」婚後，卻相咬相吞？

每每與先生吵架完的譚睿懿，感到懊惱、挫敗，必須求主拯救破壞的關係。「當我們到主面前，神都憐憫，為我們開路。」她說。

事實上，許多基督徒夫妻，也在婚後認為自己「上當了」，心想「我怎會嫁/娶如此糟蹋我的人？」譚睿懿直指原因，在於「敗壞的肉體」——驕傲與自我中心，堅持自身權利，以致看不到對方的需要、和婚姻的重要性。

婚姻會完全揭露人的「老我」，以致看見配偶眼中的刺，卻無視自己眼中的樑。想起牧師在其婚禮上勉勵：「越講理就越沒理，越講愛就越有愛。」譚睿懿越發體會箇中精髓。

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• 譚睿懿曾任歐華神學院牧育處主任及專任教師，結婚初期經常與先生落入爭辯；後學習以真理經營婚姻，而能享受婚姻生活，也在婚姻家庭領域服事弟兄姊妹。（圖／譚睿懿 提供）

愛情保鮮７訣竅

1. 黃金三角關係：基督徒夫妻倆人越靠近主，彼此距離也縮短。找到愛的源頭——上帝，方能真正支撐婚姻裡的愛情。

2. 互表愛意：了解彼此的「愛之語」，以滿足配偶的愛之語來親近對方，便有放大愛情存款之效。

譚睿懿表示，自己很需要獨處的空間和時間，而先生卻需要時時看到她，當先生呼喚自己時，因了解先生需要，她便會先放下手邊的事，儘快出現於他面前，以此表達對先生的在乎。

生命被神改變與掌權後，譚睿懿便明白「愛要常以為虧欠」（羅馬書13:8），願意優先滿足對方、延後滿足自己，此即「捨己的愛」。

譚睿懿的個性較為拘謹，先生常自我調侃表達幽默，她欣賞先生的幽默感，享受其為婚姻生活帶來樂趣。

3. 身體的親密：對丈夫而言，優質的性生活或身體碰觸，是最能直接感受愛的方式。即使激情隨年紀漸長而減少，夫妻仍可透過牽手、擁抱，培養身體親密感。

4. 支持而非掌控：妻子用順服來支持丈夫在家中的領導權，尊榮丈夫，便贏得他的心。先生用捨身之愛來愛妻子，保護顧惜她，讓妻子在感情、經濟上都有安全感。當我們被神的愛充滿，心裡有力量，就不怕被剝奪，毋需掌控，反能支持對方。

5. 以「我們」取代「你/我」：夫妻是共同承受生命之恩，要建立「團隊」的觀念。譚睿懿在做婚前（姻）輔導時，會以「句型」引導（準）夫妻有合宜對話。

例如生活中常見例子，很多夫妻會說：「你（妳）的孩子又……」、「你/我今天晚上要吃….」，若在表達時，將「你/我」改為「我們」，便是表示出，認同夫妻是「生命共同體」，關係自然拉近。

6. 提升溝通層次：溝通有4個層次—1) 事實的陳述； 2)對事物的看法；3)分享心情；4)無話不談，且擁有共同理想與價值觀、世界觀、人生觀）。

據媒體報導，大部分夫妻的溝通，只停留在第二層次。譚睿懿從自身經歷，分享提升溝通層次的技巧。

她坦言：「因怕受傷，又缺乏對情感詞彙的認識，表達情感對華人尤其困難。我的情感較內斂，不容易把愛『說』出來。」

譚睿懿在對孩子說故事時，會唱作俱佳，以吸引其專注，她練習用聲音表情、肢體動作，呈現故事人物的情感，漸漸敞開心扉，自然坦露情感，並關心先生的心情，互相分享，更開始用言語對其表達愛意。即使辭不達意，只要「真心」，就能讓對方感受得到。

對於感情內斂者，她建議，可在教會擔任兒童主日學老師，因小孩尚未社會化，向其學習自然且單純地表達情感。

7. 每天心靈對談15~20分鐘：華人婚俗會在住處和家具貼上「囍」字，譚睿懿解析其字形，由兩個「吉」與「古」構成，唸起來發音近似「嘰嘰咕咕」，意味，夫妻要有「一輩子說不完的話（題）」。

呼應約翰．高特曼博士之理論——幸福的婚姻是能與配偶成為一生的好朋友。夫妻每天若能有15~20分鐘進行心靈對談，相信不只能成為好朋友，也能維持愛情不墜。

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• 譚睿懿與夫婿汪川生牧師（前歐華神學院院長）是事奉團隊，更是一同領受生命之恩的夫妻。「夫妻是一個團隊，是生命共同體。」她強調。（圖／譚睿懿 提供）

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• 夫妻若每天能有15~20分鐘進行心靈對談，相信不只可成為好朋友，也能維持愛情不墜。（圖／shutterstock）

順服神、尊榮丈夫，可重燃婚姻愛火！

新婚時預防愛情變走味

譚睿懿老師的長女在美國結婚，結束蜜月旅行時，母女倆相偕出遊，譚睿懿問女兒：「若先生做了不妥的事，或不認同先生的想法時，妳會怎麼做？」大女兒回答：「當予以『指正』。」譚睿懿又問：「若不合妳心意就不順服，豈是真正『凡事』順服丈夫呢？」

譚睿懿向女兒分享，若不認同丈夫的想法或做法，妻子可就自身觀察提供意見，並將決定權交給先生，為其「禱告」，妻子不要試圖「教導」，由他來承擔選擇的結果。

同時，要容許先生從錯誤中習得智慧。當先生做錯事時，最忌妻子落井下石，此時若一再踐踏丈夫尊嚴，將致愛情走味。此外，當先生全然從「作頭」的角色退出，婚姻中所有責任，將落在妻子肩上，以致落入苦境。

母女說完這番體己話，大女兒便明白了以弗所書5:22~24給妻子的教導，以及母親的用心，上了寶貴一課。

為婚姻困境重燃愛火

在諸多輔導經驗中，許多婚姻走到盡頭，夫妻二人愛情灰飛煙滅，譚睿懿會先肯定前來求助的姊妹們，願尋求神的心意，這是主所喜悅的，也踏出了「重燃愛火」的正確一步。

譚睿懿會請欲離婚的姊妹們思考並陳述：

1)在婚姻挫敗中有哪些成長？

2)是否對自己有更多認識？對婚姻不再「無知」?

3)若未得到神的引導、或學到功課就放棄，是否會後悔？

4)我是如何為配偶禱告？

譚睿懿曾陪伴一位姊妹一起禱告，請她先求問神：「在婚姻中，我還有什麼沒做到的？」神便顯明她對先生的虧欠之處。譚睿懿並請她付代價操練：1)降服在神與先生的權柄下；2)不計算配偶的惡（「給出去」的愛）

現在，對方已能在先生叫囂時，平靜與之對話，不口出惡言、不為自己反擊辯解。先生也看見她的改變，能安靜聽她禱告完畢。

姊妹在每天尋求，過討神喜悅的生活中，靈裡越發茁壯，也越加有自信，明白如何做「凡事順服」的妻子，並脫離憂鬱症綑綁，在真理中得自由與關係的修復。

譚睿懿以哥林多前書3:13-15：「各人的工程必然顯露，因為那日子要將它表明出來，有火發現；這火要試驗各人的工程怎樣。人在那根基上所建造的工程若存得住，他就要得賞賜。人的工程若被燒了，他就要受虧損，自己卻要得救；雖然得救，乃像從火裏經過的一樣。豈不知你們是上帝的殿，上帝的靈住在你們裏頭嗎？」鼓勵每個姊妹們，在婚姻中不要白白吃苦，卻沒有學到功課，乃要重建生命根基，從分別善惡樹走向生命樹，便會帶下神的祝福，使夫妻關係開始產生良性循環。

這幾年，譚睿懿在輔導（準）夫妻時，漸從表面技巧趨向真理認識。「回到上帝面前，從根本調整感受認知，明白真理後，自然會活用技巧。若只強調技巧，再多也不夠用，婚姻也走不遠。唯有生命被神摸著，才會看到自己給出的愛何等貧乏。」她如此強調。

每對基督徒夫妻在結婚時，多相信婚姻是神祝福的，願每個你我，遵循真理來經營婚姻，使家庭幸福美滿，令熄滅愛火重燃！

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• 回到上帝面前，從根本調整感受認知，明白真理後，自然會活用技巧。若只強調技巧，再多也不夠用，婚姻也走不遠。唯有生命被神摸著，才會看到自己給出的愛何等貧乏。（圖／shutterstock）

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