【梁蓓禎專欄】該如何找回我的動力？遇見美好的自己呢？

【梁蓓禎專欄】該如何找回我的動力？遇見美好的自己呢？

(圖/shutterstock)

作家專欄, 信仰造就, 親子教養
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在日常中，我們不免有覺得心累的時候，這時該如何找回動力呢？神創造我們都是美好的，練習運用眼睛、耳朵、感受為自己創造一個好環境，當與美好的自己相遇時，就有動力面對每一天...

我該如何遇見美好的自己，產生動力呢？

你需要看到

「鏡像神經元」是大腦學習的一個很重要的機制。透過觀察、模仿，甚至「意象訓練」都能訓練我們的大腦。就像有些懷孕的媽媽，會放些可愛的小貝比照片，期待孩子生出後一樣可愛。有些人會把榜樣企業家照片放在書桌，期待自己可以想他們一樣。

因為看久了、模仿久了，相關細胞也就被活化了。或許對於自己的未來，仍有變數、不確定，沒有辦法找到一個「具象化」的範例。那就先進行「意象訓練」。在大腦中，先看見、勾勒出那個美好的自己。

平時就常常訓練自己「看見」那個美好的你，這樣也正在讓大腦自然的開始運作。甚至是面對動力毒素出手攻擊時，閉上眼睛看見那個「期待」的自己，看見那個「勝過挑戰」的自己。看見那個尊貴、有價值、而且美好的自己！能讓自己僅存的力量可以再次集中，往更美好的方向前進...

父母版：「意象訓練」看見你期待的孩子吧。用內心的眼睛看見那個美好樣式的孩子。他會越來越美好的！

你需要聽到

當我們運用「意象訓練」時，最容易受到干擾的就是所聽到的聲音。聲音就像是環繞音響，真實的影響、干擾我們的生活。

這世界資訊獲得太容易，總有各樣的聲音想要來讓你覺得「你是」...。如同有些廣告會讓你知道，你是某某成功企業人士，所以你需要更高級的東西、生活襯托你的氣質...。即是現實經濟的狀況有些壓力，但你還是願意為了那些東西兼更多工、花更多的心力。

或是在女性世界中，有些商品廣告會告訴我們「還差一些些」，我們同樣也會為了那個可以更好的自己而付出許多的努力...。但從另個角度切入，當我們聽到的是「沒有盼望」、「不被期待」、「不可能」時，就算有再多的動力，也會因為需要與這些負面消極的聲音對抗，力量也被消耗掉！難怪開始力不從心，然後就逐漸放棄....

所以你需要聽到「正面」、「肯定」的聲音。也不只是期待別人、或是環境對你說出這樣的聲音，不可否認的是大環境充斥了太多的聲音了。那麼更直接、更好的方式就是「先開口」對自己說出正面肯定的話吧。

我們正在往越來越美好前進...既然我是尊貴、美好的，我的終點自然也是那裡。雖然遇到挑戰，但確定終點後總能找到不同出路。讓我們的「環繞音響」背景音，為力量加添更大的聲勢吧！

父母版：擔憂孩子「無動力學習」時，並非是他們沒有期待。在他們小時候，也都對自己有各樣的想像...只是在太多負面的聲音環境下，有太多不被看好、不被期待的聲音正干擾他們的生活。

或許剛開始有些力量想要拒絕對抗，但因為這負面環繞音響實在強大，當然也把動力扼殺。除了自己「看見」孩子美好的未來之外，也對他們「說出」他們美好的未來吧。讓孩子可以在積極的環繞音響，在充滿肯定鼓勵的背景音中，讓他們的力量被好好保護。

你需要結交

除了自己的「看見」與「聽見」練習之外，還有個很棒的方法，就是為自己創造一個有動力的環境。

多與一些積極的朋友來往互動，因為你可以更「近距離」的看見榜樣，也可以聽見活力的聲音，為你的動力加油，讓他越來越旺盛。甚至有時當我們的火不夠旺盛，但總有些力氣為別人點起的內心的火。而當對方火苗助長後，在他身邊的我們也可以渲染到那份熱情活力。

小火苗群聚也能成為火把。同樣的，如果你的內心動力已經飽受拉扯甚至快熄滅時，更要適時的與「負能量」朋友保持「安全距離」。動力世界中，負負不會得正，只會讓雙方消耗更多，甚至可能會有隱藏的危險跑出。

父母版：孩子成長過程時，為他打造一個美好的成長環境吧！用意象訓練「看見」他的美好未來，用話語「說出」他可以成為的美好樣式。成為他的神隊友而不是豬隊友，為他的環境創造更多動力成長的營養素吧。

運用眼睛、耳朵、感受為自己創造一個好環境，讓自己能與那美好的你相遇。讓那「美好的你」親自添加力量吧。

You are precious, honored and beloved.

(文章授權/梁蓓禎)