現代人越發看重外在形象與容貌，包括，社群媒體中不斷放送著關於「美」的標準、濾鏡不斷推陳出新、TikTok上爆紅的「Bold Glamour」擬真度極高，甚至看不出痕跡；近期，也發生一名加拿大演員為整形成韓國團員，不幸因併發症而去世的憾事...

 

當濾鏡與整形蔚為現今風潮，造成有人沒使用濾鏡就不敢PO上照片，或者，有人即使不斷反覆整形，仍對自身外貌不甚滿意。而其實，身為基督徒可能也想問：用濾鏡、去整形，是否合宜？

針對此主題，本報專訪牧者、精神科醫師的觀點，分享對濾鏡、整形的看法，幫助讀者從聖經的眼光，看上帝如何定義「美麗」？你我又該如何接納真實的自己？活出神眼中喜悅的樣式。

當今濾鏡、整形蔚為風潮

近期，TikTok上迅速竄紅的美顏濾鏡「Bold Glamour」，擬真度極高，其模擬一系列符合主流審美的特徵，並加上全妝特效；有別於其他濾鏡，此款濾鏡與人臉完全貼合，不論使用者如何移動，都絲毫看不出使用濾鏡的痕跡，效果相當驚人。

而除了濾鏡，整型也是現代人的文化，但其中仍有風險。近期，一名加拿大演員因想前往韓國發展，試圖透過整形將自己改造成韓國團員的樣貌，未料造成後續感染，因手術併發症而不幸離世。

再思追求美的三個盲點

對於現代人透過濾鏡、整形，嘗試改變容貌的現象，IM行動教會松慕強牧師受訪時分享，追求美以及更好的身心狀態，是人的天性，而從中，我們可以鑒察自身動機，是否是出於恐懼？

提供以下「三個盲點」來思考：

首先，若是內心帶著「錯誤的自我形象」，覺得自己「不夠好」，就容易受環境影響。

再者，是否因「社群媒體的刺激」？網路上所呈現的內容，多半是經設計過的「高光時刻」，看起來相當吸引人，但是否導致了自己產生「比較」心態，認為自己不夠好，而開始出現一種試探：試圖證明自己很好。

最後，是「錯誤的完美觀念」；社群媒體上所呈現的美感，不斷挑戰著人們對於「美」的定義，然而你我應當思考，這真的是「美」嗎？還是一種「過度扭曲」的現象？

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• IM行動教會松慕強牧師曾做過一系列的「真實照挑戰」，打破社會大眾設定在社群媒體上的美的形象。（圖／截取自非典牧師Sai粉專）
  

容貌不是重點，重點是榮耀神

聖經中的人物，也有不同樣貌，結局截然不同。如，掃羅是美男子，卻做出令上帝「搖頭」之事，而大衛被形容為容貌俊美，最後為神大大使用；大利拉長得很美，卻讓參孫走上末途，以斯帖也長得很美麗，此優勢被神使用成為皇后。

可見，美醜不會影響人與上帝的關係，以及上帝使用人的結局，所以，重點不在於人的容貌如何，而是有沒有榮耀上帝的心志。

追求美的三個查驗

松慕強分享，人可以追求美，但必須查驗追求美的「動機」為何？若是為提升自我形象，使生活和工作有更好呈現，又或者，是為了身體受傷者的重建，他認為，都屬「合理範圍，但，若是為了透過外在來挽救低落的自我形象，心態上則不太健康。

再者，可思考選擇追求美的「方式」是什麼？是透過化妝、護理式醫美、運動、吃保養品，還是更重大的手術式醫美？他提醒，我們要設定追求美的「界線」，意即，若試圖透過手術和醫美，變成「另外一個人」，那麼需要好好禱告、省察內心。

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• 松慕強牧師提醒，追求美需設定「界線」。（圖／shutterstock）

真理幫助人脫離扭曲的美感

聖經中，更是已給出教導，如撒母耳記上16:7經文：「耶和華卻對撒母耳說：『不要看他的外貌和他身材高大，我不揀選他。因為，耶和華不像人看人：人是看外貌；耶和華是看內心。』」

「上帝創造每個人都很獨特，不是因為你特別美，神才特別愛你，」松慕強提及，有句話這麼說：「好的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬中選一。」藉此強調，上帝看重的是「有神同在的靈魂」，因而，基督徒要突破這世界的標準，學習從上帝的眼光，來看待自己和他人。

箴言11:2說，「婦女美貌而無見識，如同金環帶在豬鼻上。」現今，滿街的人喜歡掛上「濾鏡」，試圖用好看的外貌，掩蓋內心的空洞，對於基督徒而言，更當綜合性來看，一個人除了美貌，同時要有內涵與品味，包含智慧、品格、幽默、風格、態度等等，這些才是真正吸引人之處。

耶穌自己就是最好的示範，以賽亞書53:2曾描述耶穌的外表：「他在耶和華面前生長如嫩芽，像根出於乾地。他無佳形美容；我們看見他的時候，也無美貌使我們羨慕他。」

從新約中一樣可以看出，耶穌並非「外表突出」之人，官兵必須透過出賣者猶大的暗號，才能抓住耶穌。松慕強表示，仇敵不斷攻擊人的形象，但整個基督信仰都在幫助你我，跳脫這世界扭曲的美感。

盼望，一同透過真理來認識上帝，使自己擁有健康的自我形象，在神量的賽道上發光！

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• 基督信仰幫助人擁有從神而來的自我形象，跳脫這世界所定義的「扭曲的美感」。（圖／shutterstock）

容貌焦慮的判斷依據

伯特利身心診所王仁邦醫師受訪時分享，現代人透過化妝、衣著、節食健身、濾鏡等方式，更甚者以整型來修飾外表，藉此滿足對容貌的想像和期待。然而，若自我形象與現實差距太大，甚至影響面對面的人際互動，將產生問題。

他指出，若是一直覺得自己不夠美麗，不夠對稱、完美，與客觀事實有認知的扭曲，即可能罹患「身體畸形化疾患（BDB）」，也就是俗稱的「容貌焦慮」。

那麼，要如何判斷是合理的在意外表，抑或已經嚴重到是「容貌焦慮」的程度呢？

王仁邦分享，若是過度在意自身容貌、過度運動或整形，或被他人注視時，有超乎理性的恐懼，甚至產生情緒症狀，這些都可能是「容貌焦慮」的症狀。

以下幾個現象，為可初步判斷的依據：

·對於照鏡子感到非常恐懼

·害怕他人的眼光

·對身材毫無自信

·不斷與他人比較自己的外表

·過度依賴醫美

·對別人討論自己的外表會感到不安

王仁邦形容，就如經典童話中白雪公主中的後母，每天都在問魔鏡：這世界上誰最美麗？後母可能覺得白雪公主比自己漂亮，而感到相當焦慮。

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• 醫師提醒，若是過度在意自身容貌，甚至有「非理性的恐懼」，可檢視自己是否有「容貌焦慮症」。（圖／shutterstock）
  

容貌焦慮的治療方法

當一個人對自我形象過於挑剔，對於外表、身材、自我形象產生扭曲，甚至妄想，到達「容貌焦慮」的程度，對此，除了藥物治療的方式，也可採用「認知行為治療法」。

也就是說，從認知上去改善。例如，讓患者去認知「正常人臉的狀態」，會有一定比例的不對稱，或者，讓患者模擬社交情境，透過「人際關係的肯定」，把濃妝慢慢變淡、以真實面貌來與人相處；上述可依照不同焦慮程度的情境，慢慢做練習。

而容貌焦慮的成因，往往是受到「人格發展」的影響，可能是因自信心低落、或是完美主義，還有外在環境塑造的形象。對此，要避免過度曝光於社群媒體，打破完美主義心態。

特別是，若能找到一群「接納自己」的親友，在接納本相的環境、團體中，患者也能獲得一定程度的恢復。

此外，回到「基督信仰」來看，上帝創造每個人都是美好的，即使身體上有缺陷，仍被神所愛、極具價值。基督徒應當以「上帝的角度」來看待、接納自己，如此而能跳脫世俗的眼光。

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• 伯特利身心診所王仁邦醫師分享，要避免容貌焦慮，必須打破完美主義，並找到接納自己的群體，最重要的是，上帝的真理，可以釋放人得自由。（圖／王仁邦 提供）

   

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