這幾年，美國出現「媽媽的喝酒文化（Mommy Wine Culture）」一詞，指的是「有愈來愈多年輕媽媽以喝酒來應對育兒壓力」的現象，或者有「媽媽的果汁（mommy’s juice）」等代稱。適當的消除壓力沒有不好，然而此現象可能潛藏著危機…

根據《基督教廣播網》報導，目前在社群媒體上很常聽到「媽媽的喝酒文化（Mommy Wine Culture）」一詞，或是年輕媽媽用喝酒來抒發育兒壓力的話語。

例如，「媽媽要喝酒，因為很想哭」（Mommy Drinks Because I Cry）、「養孩子很貴的原因在於你要喝很多的酒」（The Most Expensive Part of Having Kids is All the Wine You Have to Drink），會被印在衣服上。

而人們似乎也習慣年輕媽媽經常以喝酒來紓解壓力的現象，不認為有何好擔心。針對此現象，美國知名記者凱利·曼利（Kelley Manley）於《基督教廣播網》上提出不同看法。

「類似這樣的訊息到處都是，也就合理化了『育兒壓力必須用飲酒來消除』的這件事，漸漸的，飲酒過量也不是那麼嚴重的事情。」凱利說，自己感到驚訝，有愈多媽媽甚至會在孩子旁邊喝酒。「下午四點，媽媽會帶著小小的葡萄酒杯出現在公園…或是在動物園裡買著啤酒，帶著孩子在園區裡轉。」

包括孩子的生日聚會、遊戲聚會等，都可能會出現「酒」。年輕媽媽會邀約其他媽媽一起喝酒，諸如此類的事情愈來愈多。

加拿大心理學家安·多塞特·約翰斯頓（Ann Dowsett Johnston）寫過女性與酒的書籍，她表示，現今的母親承受多元且巨大的壓力，肩負家庭勞動的同時，又得應付比過去更為複雜的社交場合。

家安認為，正養育孩子的母親確實存在巨大壓力，然而「酒精是良藥」的想法絕對是個謊言。「酒精被認為是減壓、提起精神、面對壓力，以及和與其他女性建立聯繫的方法，這非常危險。」

在更早年代，媽媽不可能邊照顧孩子邊喝酒，而隨著酒精產業於1990年代開始盛行，情況就有了改變。家安說，喝這些加了糖、華麗又誘人的粉紅色飲料，這哄騙了女性，好像喝下去真能減壓、減少煩惱，而這是謊言。

從身體健康角度來說，女性和男性相比，酒精的影響力在女性身上持續時間更長，也會使女性有更高比例暴露在肝臟疾病、心臟病、癌症和認知能力下降的危機裡。「這關乎女性的健康議題，事實上，是整個公共衛生都要留心的議題。」

凱利坦承，自己也曾習慣用喝酒來減輕育兒壓力，卻發現，「（喝酒）只會增加我的焦慮和憂鬱…當我不喝酒時，感到更有自信也更完整。」

這也是為何，凱利在進入2023年時，決定成為不飲酒的人──因喝酒對健康無益，也沒有實際減輕育兒焦慮，反而使其昏沉、毫無精神。

不以喝酒來紓解育兒壓力的原因

凱利沒有否認媽媽們對於育兒的焦慮，然而她相信，每個母親都能為自己和家庭做出更好選擇。

為何喝酒不適合一位正在育兒的母親？為何這對減緩焦慮沒有太大幫助？凱利提出以下五個原因：

一，很有可能藉此逃避真正問題

藉由喝酒來逃避生活壓力，及心理憂鬱和焦慮，年輕媽媽在喝酒時，多少有著此目的。長期來說，不如想辦法尋找可支持自己情緒的團體，如教會團契、小組，都是很好選擇。

二，很有可能會導致安全疑慮

酒精會使人陷入昏沉狀態，以致忘記重要的事情、忽略重要的生活細節。當母親正在育兒時，若陷入此狀態，可能會造成年幼孩子陷入危機。

三，很有可能會忽略孩子需要

身為母親，在喝酒時會難以即時回應孩子的心理和生理需要。因酒精易使人失去決策力、減低記憶力…等，這對育兒沒有幫助，甚至可能會招致更大麻煩。

四，很有可能增加孩子罹患精神或行為障礙的風險

我們可以把喝酒這件事視為一件很小的事，反之，也可用更加嚴肅的心態來面對。

假使，孩子知道母親需以飲酒來面對育兒壓力，孩子的自尊心可能會因此降低，認為是自己使母親感到焦慮不安。

此內疚和羞愧感，會對孩子的身心健康造成影響，更可能使其擁有一種觀念──喝酒是面對生活壓力的方式。

五，很有可能傷害家庭間的信任感

習慣喝酒的人，即使保證自己不會情緒失控、不會失態，可能都令以讓人相信。畢竟，飲酒本身是充滿風險的行為，從習慣性飲酒到酗酒，都會對家庭帶來程度不等的傷害。

當孩子看到父母暴飲暴食、失控飲酒，必會傷害家庭間的信任感，也會使孩子有很大的不安全感。

由此看來，當母親在育兒中備感壓力時，應尋求「更健康」的抒發方式。

除了喝酒，其實還有更好的應對方式，例如，每天固定靈修、每周固定小組團契，都是比飲酒更好的方法。

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