只剩責任？5方法為婚姻注入活力

對婚姻感到疲憊了嗎？試試看這5種方法，重新找回婚姻的「樂趣」。（圖／shutterstock）

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結婚久了，你的婚姻是否只剩責任，話題總圍繞在孩子、家務或金錢使用？以下5種方法，或許可幫助你為婚姻重新注入樂趣，再次回到熱戀時的甜蜜。

身為三寶媽的專欄作家凱蒂．甘迺迪（Katie T. Kennedy），育有三個女兒，身兼作家、部落客及家庭主婦，她在Ibelieve上分享，很多時候，忙碌生活會漸漸使人忘記放鬆和享受人生，因常覺得還有許多待辦事項要處理，沒時間玩樂，然而，若花點時間在婚姻中注入「樂趣」，或許能更好地突破問題。

凱蒂很感謝神，有個無論處於什麼環境下，都懂得開心過日子的丈夫，並提出以下5種方法，幫助夫妻為婚姻注入樂趣與活力：

1. 一同規劃夢想

凱蒂與丈夫有個筆記本，上面會寫下兩人渴望在一生中想做的事或目標，剛好，他們都喜歡旅行，裡頭紀錄了很多想去的地方，因而，凱蒂鼓勵夫妻一起勇敢作夢、計畫夢想清單，看看神會怎麼帶領你們。

箴言27：1，「不要為明日自誇，因為一日要生何事，你尚且不能知道。」雖不知每項夢想是否都能做到，並有時也會改變，但當目標達成後，你會感到成就感與滿足的喜悅。夫妻也藉此過程共創回憶，多年後不管發生何事、或正面臨什麼挑戰，閉上眼睛，還可重溫這些美好、珍貴的時光。

2. 創造單屬兩人的相處時光

這件事說起來簡單，做起來非常難，凱蒂至少要花一周準備兩人的三天兩夜旅行，但從不後悔，甚至常在結束後覺得應更頻繁投入。婚姻需要花時間與代價經營，凱蒂建議，若沒有親人能幫忙帶小孩，可試著找到你非常信任的家庭，互相協調、幫忙。

凱蒂與丈夫每年至少會安排1-2次出遊，行程無需複雜或一定要達到某種期望，其實當到了目的地時，就會知道要做什麼，因為重點不是去哪裡、或做什麼，而是夫妻同在一起，在每天極度繁忙、緊湊的日程外，能有個不再被事情綁住、彈性與喘息的機會。

凱蒂夫妻通常會選擇交通方便，開車可到之處，能節省開銷、不會感到離家太遠，而有安全感。他們唯一的行程，就是專注在彼此身上，盡量減少任何分心之事，這樣的方式，讓凱蒂感到非常放鬆。回家後，夫妻將成為更加緊密、堅強的團隊，隨時可再次面對接踵而來的挑戰，因他們已煥然一新。

凱蒂提醒，不需太用力去想要如何放鬆、開心，當我們願意挪出時間，神就會在當中創造歡笑與樂趣。

3. 安排約會

你是否很久沒有跟另一半來個簡單的約會了？隨著責任增加，容易使人忘記約會的重要性。約會能使夫妻稍微有個休息時間，重拾「情人」身分，為關係增加歡笑與喜樂。

凱蒂夫妻常安排於周六做些過去約會時曾做的活動，或兩人都很喜歡做的事，如：打高爾夫球、網球、看早場電影，或一起吃午餐，最重要的是，做讓兩人都開心的事。

在16周年結婚紀念日，他們也還沒想好去哪裡，但已先把日子訂下，凱蒂相信，重點是兩人聚在一起，而只有神會知道夫妻將共度什麼回憶。

4. 刻意製造生活「小事」

我們都想每周或每幾個月，能坐飛機到夏威夷或巴黎度假，來個浪漫豪華之旅，這雖然聽起來很棒，卻非每日現實，那除了安排約會、旅行，還可以做什麼為婚姻帶來樂趣呢？

有時，在煩躁的生活中，突然有個人傳個梗圖或笑話給你，好似就能在以成就與目標導向的日子裡注入些活力，凱蒂建議，夫妻偶爾可在周間傳關心訊息或文字，或是送張卡片，讓對方知道你在想他，或傳遞過往的美好回憶。

甚至有時，可準備鮮花、小禮物，製造驚喜，或了解對方「愛的語言」，做些讓配偶能感到被愛的事。（相關閱讀：他不是不愛你　只是「愛的語言」不同！）

凱蒂舉例，丈夫會經常傳些笑話或迷因梗圖，自己也很喜歡這些幽默，雖來回次數沒有很多，但能拉近彼此的關係，或是有時，先生也會故意「鬧」她，在代辦事項上加些其他事，讓凱蒂覺得好氣又好笑。有時，夫妻也會試著哄孩子早點上床睡覺，然後一起看部有趣電影，偶爾也會用電影台詞對話，製造生活樂趣。

有時，「笑」是最佳良藥。

5. 勇敢放鬆

夫妻間通常有一人會較為認真嚴肅，另一人則較愉快放鬆，凱蒂留意到，自己是比較嚴肅的一方，但她認為，如果神創造你是帶來氣氛的那一位，就好好善用此特質，使婚姻充滿歡樂與活力。

嚴肅的人，能使家的運作更順暢，凱蒂感謝主，讓自己能擁抱這個特質，且不會因為太嚴肅或知道較多，而感到自責，她鼓勵大家，不要逃避或抗拒自己的特質，當學習擁抱它，正如潔美．馬丁（Jamie Martin）在《內向媽媽》一書中提到的：「神在各方面故意這樣創造了你。」

那麼，嚴肅特質的人如何為婚姻帶來活力呢？凱蒂說，就是勇敢說「好」！例如，丈夫突然想在廚房跳舞，她會克制還想收盤子的想法，陪著他跳；或是丈夫想去旅行，她會試著消除心裡數百個不安與不能去的聲音，開始計劃；有時，丈夫也會突然與孩子展開槍戰，她也會參加。

凱蒂說，自己正慢慢學習如何適時放手，接受有時候婚姻很需要一些「歡樂」。

生活處處充滿責任與壓力，樂趣與歡笑，可以幫助夫妻關係取得更美好的平衡。

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