當我們真實面對失去的哀慟，才有機會開始療傷。 (攝影/記者丁平)

失去，可說是人生的幾個「終身伴侶」之一，但我們卻很少提到。人們不會喜歡「失去」，也不認為公平。人生中，有許多這般的「心理創傷」，導致生活、意志、靈魂、尊嚴和安全感，常被破壞殆盡，才發現自己深陷絕望中…

隱藏在內心深處、有種種的「失去」經歷，重大者如「失去親人」、「離婚」、「失去重要工作」、「職位」等；而有些則不大明顯，甚至連當事人都沒有察覺，卻潛藏在生命中產生負面的影響力。

不少人認為，「如果上帝不讓我的疾病消失，那麼祂究竟有什麼用呢？誰需要這樣的上帝呢？」

事實上，上帝不希望你生病或瘸腿，只不過祂不會把「病」拿走。只是，「哀慟」仍舊非常棘手！那麼，祂在我們人生中做這樣的安排，對我們到底有什麼益處呢？

美國著名的專業心理諮商師、在「重大創傷」經驗豐富的治療專家－諾曼‧萊特(H. Norman Wright)，擅於幫助家庭、婚姻、孩童等領域。其輔導及教學經驗已逾30年，今(2016)年7月即將出版《失去，如何療癒》一書，並於書中表示：

「當我們真實面對失去的哀慟，才有機會開始療傷。面對自己的心，最終與失去的人事物告別，走進新的生活與盼望。」

書中以11個階段，引導我們走入醫治的旅程，治癒每一個尚未痊癒的「隱形傷口」。同時坦承，這是一段很不容易的過程，作者以真誠的文字，盼陪伴讀者一步步走過流淚谷。至今，萊特已有近百本著作，包含《戀人還是朋友——分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》等。

把你生命中的「失去」一個個辨認出來　很重要

該書提及多種型態的哀慟者。以「生理型」為例，其情緒不斷在心裡蘊釀，直到最終爆炸時，以各種方式表達；通常這種人會使周圍的人退縮，不理會他們。「生理型」的過程會耽擱一段時間後重新開始，有些人是幾個月，有的則是好幾年。其導致原因可能為，事發當時當事人須扛起太重的責任，無法處理自己情緒；或者，當事人於感情中無法面對自己的「失去」。

這類的情況，容易因生活中的小問題，使得擱置一邊的「哀慟」如雪崩般垮落下來。因當事人認為，只要不去理會那股「哀慟」，它就會自動消失。但事實上，若不將「哀慟」釋放出來，便會不斷往心裡走，最終當事人會以「各種方式」來發洩。

然而，「拖延」，並不是一個健康的途徑。當我們面對危機和困難時，如同信徒在生命中的任何時刻，其穩定的力量都來自於「神」，而不是別的地方。

萊特也以自身經歷來描述其箇中滋味。2003年10月，醫生診斷太太喬伊絲有第三期腦瘤；開顱手術後，喬伊絲經過了一整年的化療和30次的放射線治療。

療程中，雖然她的腦瘤縮小，病情且穩定下來。然而，他們幾乎在為每4個月一次的「磁振照影」和「正子掃描」而活。因為，這些檢測決定了她的病情是否仍緩解中。當時，他們的生活不斷圍繞著醫生、藥物、體力透支，以及飄渺的未來…

《羅馬書》16章25節：「唯有神能照我所傳的福音和所講的耶穌基督，並照永古隱藏不言的奧祕，堅固你們的心。」

《尼希米記》8章10節：「你們去吃肥美的，喝甘甜的，有不能預備的就分給他，因為今日是我們主的聖日。你們不要憂愁，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。」

《以賽亞書》33章6節：「你一生一世必得安穩，有豐盛的救恩並智慧和知識，你以敬畏耶和華為至寶。」

《失去，如何療癒》也提到不少「療癒型」的經文。另外，每章段落間也附上療癒練習題，讓讀者從中練習治癒自己。如：

●你生命中有沒有哪些經驗，讓你覺得一方面有所獲得，一方面又感到失落？
●你有沒有發生過一些事情，一般人不會認為那個一種失去，但卻讓你經歷了失去的感受？
●如果你可以寫一封信給上帝，說明你的心靈創傷，你想說什麼或問什麼問題？

秉持信心的萊特，盼引領尋求身心靈平安喜樂的讀者，得到醫治。

我們當中沒有一個人可以孤獨行走，耶穌曾經來到地上，而祂現在無時無刻都與我們同在，祂不斷鼓勵並支持著我們。是的，生命中充滿了失去，但因著耶穌，我們就可以在一切的事上得勝。

－《失去，如何療癒》作者諾曼‧萊特(H. Norman Wright)

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