當我們選擇饒恕別人時，並不是為別人的過錯「找到寬恕的理由」，而是在「幫助自己」，不因別人的過錯而被影響、被轄制、處在負面的情緒中…

「沒關係」這句話很容易說出口，但真的感覺到沒關係，其實並不容易。

當我們被別人的行為或話語，踩到了界限有所冒犯時，即使他立即說了對不起，也並不代表我們可以馬上釋懷，很可能嘴巴說著「沒關係」，心裡卻還是耿耿於懷，甚或始終不忘，想起來就生氣、提起來還要酸對方兩句，總是無法饒恕。

「饒恕」的重點，其實不在於別人，而是在於自己。

當我們選擇饒恕別人的時候，並不是為別人的過錯找到寬恕的理由，而是在幫助自己，不要因為別人的過錯而被影響、被轄制，而因別人的過錯一直處在負面的情緒中。

一位朋友在小時候面對了父親的外遇，當時經歷了紛亂的家庭氛圍，最後幸運地回歸了穩定的家庭生活。他分享自己成人後一次與父親的衝突中，他脫口憤怒的對父親喊：「會發生這種事，都是你當年犯的錯！」這時他才意識到，這塵封已久的往事，以為都已過去，其實他從不曾原諒父親，而這個傷害也在他心裡存在了十多年。

饒恕，不是一種感覺，而是一份選擇。然而，即便現在選擇了饒恕，也不代表傷害已經復原，舊事重提不再會有難過或情緒；但是，如果不選擇饒恕，卻會讓自己因為別人蓄意或非蓄意的過犯，而一直陷於痛苦的感覺和受折磨中。

其實，饒恕最大的價值是為了善待自己。

要好好享受未來人生，第一步就是放下過去，做出饒恕的決定。不是要忘記這些過錯，而是要選擇不再怪罪對方，放棄心存怨恨和報復的權利。

這的確不是一件容易的事，但卻是不承擔別人過錯、善待自己最好的方法。透過不斷的練習選擇饒恕，就能讓自己走過低潮，減少苦毒和折磨！

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(文章授權/林莫非)

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