隨著國人平均壽命增加，老年憂鬱症患者增加比率相對提高，依照世界各地研究老年人口各種精神疾病中，「憂鬱症」的盛行率最高，其次才是老年失智症！

 

2025年台灣將邁入超高齡社會，藝人薔薔（林嘉凌）表示，由於父親罹患憂鬱症，決定養新柴犬療癒其負面心情，引熱議...。教會如何陪伴長者及其家屬面對老年憂鬱？基督徒心理師指出5個關鍵。

藝人薔薔領養柴犬

試圖療癒憂鬱症父親

藝人薔薔（林嘉凌）以直率、坦蕩的性格深受不少粉絲喜愛，近年更跨足YouTube領域與紛絲分享日常，擁有近70萬人訂閱。

 

7月1日她更新YouTube頻道，由於父親罹患憂鬱症，決定養新柴犬療癒其負面心情，但這份驚喜竟惹怒父親，馬上變臉要薔薔不准把狗帶進家門，引發網友熱議。

 

對此，身為「薔粉」的心理師王雅涵表示，感受得到薔薔努力用自己的方式，希望讓爸爸開心，陪伴生病的家人真的不是一件容易的事情，也許方法不一定正確，但孝順的心相信是真實的。

 

家人的陪伴相當重要，但很多時候也會是壓力來源，畢竟我們對自己家人總是會比外人更容易不耐煩，所以陪伴的專業工作真的需要「外包」出去，除了看醫生、做心理治療外，相近年齡的人際連結等等都很重要。

 

但「養寵物」的確不是個很好的外包，雖寵物是一種療癒力量，但也是另外一種壓力跟焦慮，養寵物的愛須包含責任。

 

面對薔薔突然帶回來的狗狗，引發爸爸很大情緒，生氣底下是無助感。「拒絕」是因這份驚喜並沒有事先討論與告知，「被強迫接受的失控感」會延伸出後續照顧壓力，而不會激起療癒作用。

 

她建議，如果薔薔認為爸爸喜歡動物，也許去寵物餐廳用餐，會比養寵物來得更加適合。

 

心理學家巧門博士（Dr. Gary Chapman）所寫的《愛之語》提到５種愛的語言，分別是：「真心禮物 、精心時刻、服務行動 、肯定言語 、身體接觸」。

 

我們習慣用自己覺得最喜歡的模式去愛人，但如果可給予對方所希望的愛之語，才是最真實的交流。愛之語不只能運用在愛情關係，親情關係也可以。

 

愛送禮物給別人的薔薔，也許忽略其實爸爸現在需要的語言是「服務的行動」，他一直講家裡很亂，所以從物理上的空間清掃，也許可以連動心靈的清掃，但要怎麼改裝或是整理，事前的告知和討論很重要。

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• 王雅涵認為，薔爸現在需要的語言是服務的行動，也許可以連動心靈的清掃。（圖／王雅涵 提供）

導致老年憂鬱的大多原因

主內音樂老師黃敏惠，雖近而立之年，不過從事薩克斯風教學15年之久，學生年齡範圍遍及7歲到70多歲；為了和學生互動有更多理論輔佐，因此正在中正大學「成人及繼續教育學系」研究所接受裝備。

 

首先她指出，憂鬱傾向、憂鬱症不只會在老年人身上發生，青少年亦可能會發生。單就老年憂鬱來說，大概可分為三層面說明：生理疾病，心理壓力及人際失落。

 

身體老化、病痛會影響心靈發展，假若長者沒有感受到被照顧、在乎，或家庭關係出現以往不會出現的狀況，就容易感到憂鬱，三者密切相關、相互影響。

 

為了擁有好品質的老年生活，黃敏惠認為，不能只為退休生活預備「金錢」，也應及早規劃退休生活，「身心靈的健康」是較容易被忽視的部分，倘若退休後沒有其他社交圈，容易變得孤僻。

 

全台有很多人學薩克斯風，並會加入相關社團，互相切磋、表演。就其學生而言，他們學習該樂器，是因可以參加社團，希望跟人建立連結。

 

黃敏惠觀察到，興許是人們年長時較容易思想關於生命的問題，例如：死亡後靈魂去哪裡？生命的意義？

 

因此除了授課，也會傾聽學生的煩惱，分享信仰角度想法供參考，她感謝神讓自己在這個位置上能發揮影響力。

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• 黃敏惠與友人曾在照護中心做薩克斯風義演，與長者交流。（圖／黃敏惠 提供）

面對父母老年憂鬱的５關鍵

如何信靠主，面對父母老年的憂鬱傾向？教會可以如何幫助？

王雅涵提供５個重要關鍵：

 

1)自己的情緒穩定，才有辦法承接他人的情緒（聆聽需求）

2)尋求專業的治療和找到適合的藥物協助（從生理到心理）

3)固定的運動與人際的交流（參與社區據點活動）

4)建立安全感（保持聯繫與陪伴、出去走走散心、照顧自己）

5)遠離壓力源，給予尊重和控制感，不要急切地希望他好起來

 

黃敏惠則認為，無論長者是否為基督徒，過去教育的養成下，其心靈跟神的連結方式，已與下一輩經歷神的感受大不同，所以比起思想「教會怎麼用屬靈方式幫助憂鬱長者」，更重要的是先與之「建立真實關係」。

 

她直接建議，教會可以多一點「跨代互助」，讓青年跟長輩有更多機會互助，避免停留同溫層交流。

 

青年可以明白長輩的需要、如何面對老化，不會覺得「變老是壞事」；而長輩們過去的累積經歷也能與下一代分享，不會感到自己在教會是特別被分類、麻煩人的一群，縫補斷裂的不同世代，並創造更多價值。

 

對此，教會或許能跟政府合作開辦社區照顧關懷據點，裝備教會所有壯世代人力、樂齡弟兄姊妹為志工，相信以他們的「資歷」，無論是出外探訪、傳福音、作見證、敬拜等，都會是很棒的助手，產生極有價值的環境。

 

若教會還有能力做更多，或許能特別到府探訪，不方便出門的中高齡長者，及憂鬱、失智患者等，接受關懷時，相信他們必會感受到信仰的溫暖與神的美好。

 

訪談尾聲，黃敏惠點出《以賽亞書》46:4以共勉，「直到你們年老，我仍這樣；直到你們髮白，我仍懷揣。我已造做，也必保抱；我必懷抱，也必拯救。」

 

「你希望老年時環境怎樣待你呢？希望有機會跟年輕人在一起，還是被劃分為另一族群？」

 

「老化議題」沒有人是局外人，因我們有天都會面對老化，應以同理心看待長者，並鼓勵長者持續學習、延緩老化，尤其是男性長者！

 

因數據指出，台灣男性長者退休後繼續學習的意願較低，社區大學、樂齡中心大多是女性參與，因此現在各個單位都很積極推出給男性長者的特色方案，讓男性壯年者也能有意願出門參與課程和社交。

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• 黃敏惠與學生們在課堂上喜樂合影。（圖／黃敏惠 提供）

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