有不少基督徒面臨憂鬱症的苦惱，儘管非常愛主，仍難以擺脫心靈的空虛與折磨。35歲的「無肢佈道家」力克胡哲（Nick Vujicic）建議憂鬱症患者，以甚麼方法，幫助自己走出「死蔭幽谷」。

力克胡哲生來就沒有四肢，除了外在的受限，他擁有的似乎還比一般人多，因為他熱愛生命、他愛神、他跟大家一樣從事各類運動（游泳、跳水、踢足球 ）或甚至比妳/你還過動。去年雙胞胎女兒的誕生，讓原本的四口之家，變得更加熱鬧了。他的故事，打動無數的心，激勵了不少生命陷入泥沼的人。

日前，一位基督徒求問力克胡哲，這位基督徒說她愛主，但是她的憂慮症與焦慮症卻一直困擾著她，而且常常覺得空虛，不知如何是好。

每天大聲讀詩篇73、91、139篇

力克胡哲在他的Youtube頻道上回答這位基督徒的問題，他說這不只是她的問題，有不少人正面臨著相同的情況，被低潮的情緒所壟罩，胡哲建議這位讀者：

「我要你開始挑戰自己！未來30天，每天大聲讀詩篇91篇、或詩篇73篇、139篇，這是我最愛的詩篇經文，它總能帶給我信心。當我們聽到神的話，能給我們需要的信心」。

參加志工是擺脫空虛與憂慮的良方

他並補充，空虛感多半是來自「缺少目標」，他建議這位基督徒可以加碼挑戰自己，到社福單位找一個志工的工作，比如說寄養中心。

他說：「你只要過去，陪伴他們、服務他們、當他們的窗口、也可以幫助這些志工寄養家庭照看一下小孩、或幫助採買等，很多寄養家庭收養了一個以上的受助孩子，你們幫個小忙，讓寄養父母們可以喘口氣」。

美國現在有成千上萬個孩子正在等待一個家，我們都可為這些志工寄養家庭提供一點幫助。

「而且當你著手開始，上帝肯定會供應你，使你成為耶穌身體中活躍的一份子，在祂眼中你是極具天賦，而且寶貴的」。

雙胞胎女兒誕生在聖誕節前後，是胡哲夫妻2017年最棒的聖誕禮物！（照片來源/Nick Vujicic FB）

力克胡哲承認他在過去也曾經歷過憂鬱，甚至考慮自殺，那時的信心走在「死蔭幽谷」之間。在2011年，約有2-3個月的時間，他經歷一個極度沮喪的時期，那段時間，他靠著每個小時讀一段經文度過。「當時我完全感受不到神與我同在」，但是憑著信心，他知道神有在聽。

「信心來自聽到神的話語，持續下去，一天會比一天更好」。

力克胡哲的勵志短語

經歷生命的淬鍊與神的啟發，力克胡哲經常在臉書中分享他的勵志短語，不管是平順或是失意，都能帶給我們啟發，以下分享幾則他的勵志短語：

「成長是痛苦的，挑戰是痛苦的，但怎樣也比不上，當你卡在一個不屬於你的地方痛苦」。（照片來源/Nick Vujicic FB）

- 神可以醫治破碎的你，只要你願意將碎片交給祂。

- 得勝不是靠我可以站起來，而是當我知道我無法單單靠自己。

- 我從未見過一個會感恩的可憐人，或是可憐卻知道感恩的人。

- 我總是一試再試，因為當你放棄，就是失敗的時候。

- 「自己不夠好」是一個不實的念頭，「自己不值得」是一個騙人的想法。

- 平坦的人行道很好走，可是它長不出美麗的花朵。

（文章來源/Christian Post, Nick Vujicic）

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