心靈的孤單是21世紀許多人心中極大的問題。無論貧富高低，若沒有活在健康的關係裡，都將被孤單的浪潮所淹沒。有三個建議，祝福每個人都能夠學習愛自己、接納自己，最終活出一個健康的自己...

阿國前言：現今的世代有著從未有過的高端科技。人可以即刻地聯絡到地球另一端的人！然而，有多少時候我們連身邊人的內心都連不上呢？

心靈的孤單—是21世紀許多人心中極大的問題。無論貧富高低，若沒有活在健康的關係裡，都將被孤單的浪潮所淹沒。

無論如何，跟大家分享這位匿名學生的提問，以及我的回應：

今日Q&A ：

匿名學生：「我和一群朋友表面上關係看起來不錯，但自己心裡卻常常感覺很孤單，好像沒有被重視的感覺。是不是他們其實沒有很喜歡我？我應該怎麼融入他們呢？」

阿國回應：「同學你好，你的提問想必也是很多學生內心的疑惑。很多時候，我們會一直花力氣想：「到底別人怎麼看我？」當然，光是靠胡思亂想，永遠都不會找到答案。你需要進到自己的內心裡，才能更靠近答案。

第一，很多的孤單感是來自於原生家庭(你跟爸媽的互動)的情緒忽略。

我們從小有很多的感受沒有被聆聽、情緒沒有被接住、內心需要沒有被滿足，因此我們帶著許多孤單感走進同儕中，期望他們來滿足我們...這是件很為難的事，因為你的每個同儕也都有自己的家庭問題，這些往往是你所不知道的。

簡單來說，解鈴還須繫鈴人。鼓勵這位同學，在未來越來越成熟後，能夠好好的花時間與你的家人有更多的和解。若你真的有朋友很善解人意、很願意聆聽你、很願意支持你，你真的要好好珍惜他，因為這種朋友可遇不可求。

第二、常常會用負面的角度來解讀別人與自己的互動的人，往往代表內心還有自卑與自憐的存在。

你能夠享受獨處的時候嗎？很多人無法！因此他們只能一直去找朋友消磨時間。感覺朋友很多，真正交心的卻沒有一個；外表對別人很熱情，內心對自己卻很冷漠；臉上洋溢著笑容，背地裡卻是在哭泣。

社交媒體當道的時代，不代表有更多健康的關係被連結起來，恐怕反而是更多的虛假與掩飾。有人因為一個人很孤單，所以找了一堆朋友，然後聚在一起孤單(Alone Together)。湊完了熱鬧，大家回家還是一樣孤單。

人際關係的所有問題，百分百都出自於人心裡的問題。最後還是給你三個建議：

1. 若你還是很在意別人對你的看法，你可以在整理好情緒以及思考完互動方式後，學習勇敢的與他們相處。相信細心的你會帶出好的結果！

2. 試著融入別人沒問題，但不要太刻意，若融入他們會讓你失去自己的原則的話，我建議你還是找相處起來很自然的同儕，並好好的跟他們建立長遠的關係就好了！畢竟朋友不在多，而在精。

3. 與其在意別人怎麼看你，倒不如專注在你怎麼看你自己。一個懂得欣賞自己的人，一定也會有別人欣賞他。加油！

阿國老師要祝福每個學生都能夠學習愛自己、接納自己，最終活出一個健康的自己！

(文章授權/陳思國)

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陳思國

基督教書房暢銷書作家，著有《被翻轉的男孩》、《醉在聖靈裡》、《內室禱告手冊》，致力於各處巡迴講道，同時推廣內室禱告與聖靈權能事奉的操練，現為神國翻轉教會主責傳道。

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